气虚体质备忘录

  1. 不沾冷饮凉食。
  2. 吃饭细嚼慢咽,七分饱。
  3. 不大口喝水。
  4. 多吃性平偏温、具有补益作用而且好消化的食物。
  5. 选择缓慢的有氧运动,慢跑、瑜伽、登山、散步,避免过劳运动,加重气虚体质。
  6. 不过劳,不熬夜。
  7. 遇事不要考虑太多,学会感受直觉,多移情于琴棋书画,唱歌跳舞、朋友交流。

第一次乘坐上海地铁

  1. 09年底第一次到上海乘坐地铁,买好车票来到闸机前,刷卡后不见自动开闸,于是以为故障去服务中心处理。
  2. 处理后再次来到闸机前,刷卡后依然不见自动开闸,这时才反应过来,上海的闸机是三指形的闸,需要走进去用身体或手去旋转,而并非北京的两扇门一样的闸,会自动打开。
  3. 在此之前,只在一个城市坐过地铁,就是北京,而且一呆就是整整9年。
  4. 这给了我很大的思维和行为惯性。

    (2017年7月8日上海九里亭)